Der Beckenboden und Co wurde durch die Schwangerschaft und Geburt beansprucht, nun soll er wieder zu seiner Stabilität und Dynamik zurückfinden.

Der Kurs ist aufbauend gestaltet, wir starten mit sanften Übungen um die Wahrnehmung der Muskulatur zu ermöglichen. Im Verlauf kommen Kräftigungsübungen hinzu. Neben dem Beckenboden geht es auch um die beckenumgebende Muskulatur.

Als Abschluss jeden Abends gibt es eine Entspannungseinheit. Eine kleine Pause für dich im anspruchsvollen Mama-Alltag.

Der Kurs ist ohne Babys geplant. Sollte die Kinderbetreuung kurzfristig Schwierigkeiten bereiten, ist dein Baby natürlich herzlich willkommen.​​